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17/06/2025

Salud recomienda precaución ante el aviso de altas temperaturas en las próximas horas

Salud recomienda relegar el deporte al aire libre a horas con menor carga térmica, como las primas o últimas del día

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La Consejería de Salud recomienda precaución ante el aviso de altas temperaturas que se registrarán hoy, martes, y recomienda a la población que se proteja de los efectos adversos del calor.

En este sentido pide prestar especial atención a las personas vulnerables como menores de 4 años, mayores de 65 y enfermos cuya situación puedan agravarse con el calor y la deshidratación; es el caso de aquellos que padezcan enfermedades cardiovasculares, respiratorias, neurológicas y metabólicas.  

Además, Salud pide precaución a quienes se exponen al calor por razones laborales, deportivas o de ocio. 

Es importante relegar la actividad deportiva a horas con menor carga térmica, como las primeras o últimas del día. Cuando se practique, debe usarse ropa ligera, holgada y que deje transpirar.

También se recomienda permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos y realizar comidas ligeras que contengan abundantes frutas y verduras, que ayudan a reponer las sales minerales perdidas por el sudor. Se aconseja no abusar de bebidas con cafeína, alcohol y aquellas que contengan grandes cantidades de azúcar, ya que este tipo de productos pueden hacer perder más líquido corporal.

La Consejería advierte de que se deben seguir estos consejos para evitar los golpes de calor, cuyos síntomas son variados, y abarcan desde una fiebre de más de 39 grados a agitación, confusión o pérdida de conciencia, sentir la piel caliente y/o enrojecida o tener la respiración y el pulso acelerado. Al respecto, cuando alguno de estos síntomas se prolongue más de una hora es necesario avisar inmediatamente a un médico.

Nuevo Plan Nacional de Actuaciones Preventivas

El pasado 13 de mayo se activó el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperatura sobre la Salud para la temporada 2025, que estará vigente hasta el próximo 30 de septiembre y que, como novedad, incluye un anexo para la interpretación de los niveles de riesgo para la salud por ola de calor epidemiológica.

Este plan define desde este año cuatro niveles de riesgo para la salud por altas temperaturas, que vienen identificados por un código de colores de tipo semáforo: nivel 0 (ausencia de riesgo) y los niveles 1, 2 y 3, que indican riesgo creciente para la salud y cuyos colores son amarillo, naranja y rojo, respectivamente, a fin de facilitar la identificación de cada una de estas situaciones.

Salud recuerda que, a un mayor número de factores de riesgo, aumenta la vulnerabilidad ante el calor y las altas temperaturas.  

Teniendo esto en cuenta, el nivel amarillo supone riesgo leve para personas mayores de 65 años con otros factores; el nivel naranja supone riesgo moderado para mayores de 65 o menores de esta edad con múltiples factores, riesgo elevado para mayores con otros factores de riesgo adicionales y leve en población general.

Un nivel rojo supone riesgo moderado en población general sin factores de riesgo, elevado para personas mayores de 65 años y menores de esta edad con algún factor y extremo para mayores de 65 con otros factores adicionales.

La prolongación en el tiempo de niveles de riesgo rojo debido a episodios de ola de calor supone un nivel de riesgo extremo para toda la población, especialmente para las personas en una situación de mayor vulnerabilidad.

Las temperaturas y el nivel de riesgo para las zonas de meteosalud se puede consultar diariamente en el portal Murciasalud, https://www.murciasalud.es/web/sanidad-ambiental/temperaturas-extremas-por-calor.